YUIちゃん脱退か〜 ショックでやる気ダウンのヨシヒコですw headlines.yahoo.co.jp 昨日リリースされたBABYMETALの新曲が素晴らしかったのに… 残念です open.spotify.com ということで 改めましてこんにちは！ 今日もマラソン練習分割練習法で30キロ行ってき…

先週マラソンの練習で25キロ走りました。 yoshik7.hateblo.jp で、今日7キロほど走ってみたんですが以前よりなぜか気持ちよく走れるような気がしました。ひょっとしたら走力アップしてるのかも！とほくそ笑んでいますが、どうなんでしょう。 なんでも本から…

今日の練習 25キロ行ってきました。 本当は予定では30キロだったんですが、25キロ位から昔の古傷が痛み出したので無理せず終了としました。 20キロ地点で5分ぐらい休憩入れましたが、それくらい休むと結構回復してそこからまた走ることができました。 あと1…

それは突然に 突然、車のバッテリーが上がっていてびっくり。 （突然と言うよりずっと気がつかなかっただけなのですがw） そういえば最近車に乗っていなかったような。 乗っても短距離近距離でした。 最近、自転車通勤にしたせいもあり車を使う頻度がかなり…

忙しい人のための書評！ 外見戦略 未来を変える「外見戦略」 なるほどなるほど、わかるわかる 人は最初の第一印象で見た目で決めつけてしまう。 また自分の服装によって気の持ちようも違ってくるということですね。 そうそう、でスーツはこれを選べ、なるほ…

バッテリー交換に出していたiPhoneがやっと戻ってきました。 先々週の木曜日に出して先週の木曜日戻ってきました。 1週間きっかりかかりました。 この1週間すごく不便でiPhoneのありがたみを再確認できたのは良かったと思います。 今後のことも考えて予備機…

いびがわマラソンまであと一月。 小出監督の本を参考に、木曜日の長距離、日曜日はスピード練習の日と決めました。 というわけで、今日、日曜日10キロをできるだけ速く走りました。最後の1キロ位が上り坂になってますのでもうヒーヒーでした。 さすがに疲労…