2015-01-09 新年初、屋外ラン! ランニング 元日から降り積もった雪も溶け、かなり久しぶりの屋外ラン!10kmのつもりが途中でアラレが降ってきて引き返し、7kmで終了(^_^;)普段トレッドミルで走っているので、外は気持ちいい!傾斜や凹凸もあり、足には良い刺激になりますね。年末からトレッドミルに傾斜をつけて負荷をかけている効果か楽に走っても意外とスピードが出ているような(^^)4月の加賀温泉郷マラソンに向け距離を伸ばしていきたいです。